足球是容易见到的运动之一，也是影响力非常广的运动，不少人都非常喜欢足球运动。在足球比赛中，足球运球是非常重要的一项，需要运球指的其实就是运球向前走的过程。足球运球的办法有脚背正面运球、脚内侧运球、脚背内侧运球和脚背外侧运球，另外动作有扣球、拨球、挑球、拉球、颠球等。
足球运球技术有什么
1、争顶球，是门前进攻和防守的一项要紧技术，是高吊高打，攻克密集防守的有效方法之一。
2、掷界外球，特征是准确性高，尤其是在前场边线外能准时而有力地将球掷入罚球区附近。
3、常见的防守技术有占位堵击、逼堵、断抢、争顶、铲踢、大脚解危、破坏过人等。
4、守门，守门员要有敏锐的察看和准确的判断，要擅长选位。（温馨提示：当守门员截获球后要立即发起进攻，可使用单手肩上掷球）
5、运球技术包含跑动与触球两种要点。在力量方向上对球进行有效的控制。脚背正面运球的特征：直线推拔，速度快，但路线单一。
6、脚背正面运球的动作要点：运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，步幅稍微小一点手臂屈肘自然摆动。膝关节也要微屈，脚跟提起，脚背绷紧，脚尖向下，迈步前伸着地前，用脚背正面推拔球前进。
7、脚背内侧运球：运球动作的幅度大，控球稳，左右转换方向比较容易，比赛用最多的运球办法。
8、动作要点：跑步时身体放松，支撑脚落在球的侧方，身体稍向支撑脚一侧倾斜，运势呢脚屈膝，脚尖稍外转，用脚背内侧部位推拔球的后中部，拔球后运球脚准时落地支撑。
9、脚背外侧运球特征:容易变化运球方向和发挥奔跑速度，还具备掩护球有哪些用途。运用时灵活性可变性强，运球形式分为直线运球，弧线运球和转换方向运球。
10、脚背外侧运球动作要点：跑动时身体也是放松，上体稍前倾，两臂屈肘自然摆动，步幅稍小，运球脚提起，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖稍内转。迈步前伸着地前，用脚背外侧推拔球前进。
足球训练为何要训练无支撑运球
足球无支撑运球主如果训练球感，脚感，人球结合能力。
足球运球技术动作办法不少，但每一种动作过程都是由跑动和推拨球动作这两个环节结合在一块而成的。运球一般是由支撑脚踏地后蹬、运球脚前摆触球和运球脚踏地支撑三个阶段组成。
足球绕8字运球技术要点
足球运动员，平常练习课，其中包含绕8字运球技术。就是运动员带球，通过借助脚内侧，还有脚外侧脚弓，等全方位的动作，都要用上，身体灵活转身，摆动幅度大，假动作逼真，迂回，使足球一直控制在自己脚下。
充分的借助身体的协调性，灵活性，主要就是为了训练控球技术。足球运球要用脚内侧外侧交替用，动作要轻，飞速变向。
